Pousse des ongles : comment accélérer ce phénomène ?
Les ongles sont une partie importante de notre corps. Ils protègent les doigts et les orteils, aident à saisir des objets et peuvent même être utilisés pour communiquer avec d’autres personnes. Cependant, la croissance des ongles peut parfois sembler lente ou insuffisante. Dans cet article, nous allons examiner quelques astuces pour accélérer la pousse des ongles.
1. Manger sainement
La santé de nos ongles dépend en grande partie de notre alimentation. Les aliments riches en vitamines B, C et E ainsi qu’en fer et en zinc favorisent la croissance des ongles. Les légumes verts comme le brocoli et les épinards sont également bénéfiques car ils contiennent du calcium qui renforce les ongles.
2. Boire suffisamment d’eau
L’hydratation est essentielle pour maintenir une bonne santé générale, y compris celle de nos ongles. Boire suffisamment d’eau aide à prévenir la sécheresse qui peut entraîner une fragilité accrue des ongles.
3. Prendre soin de ses cuticules
Les cuticules jouent un rôle important dans la protection contre les infections bactériennes ou fongiques qui peuvent affecter la croissance des ongles. Il est donc important de prendre soin de ses cuticules en évitant tout traumatisme inutile (comme couper trop profondément) et en appliquant régulièrement une crème hydratante spécialement conçue pour cette zone.
4. Utiliser un durcisseur d’ongles
Un durcisseur d’ongles peut aider à renforcer les ongles et à prévenir la casse. Il est important de choisir un produit qui ne contient pas de produits chimiques agressifs qui pourraient endommager davantage les ongles.
5. Éviter les vernis à ongles toxiques
Certains vernis à ongles peuvent contenir des produits chimiques nocifs tels que le formaldéhyde, le toluène et le dibutylphtalate (DBP). Ces substances peuvent affaiblir les ongles et ralentir leur croissance. Il est donc important d’utiliser des vernis sans ces ingrédients ou d’opter pour une alternative naturelle comme l’huile essentielle.
6. Masser ses doigts
Le massage régulier des doigts peut stimuler la circulation sanguine dans cette zone, ce qui favorise la croissance des ongles. Utilisez une huile hydratante pour masser doucement vos doigts pendant quelques minutes chaque jour.
7. Prendre des compléments alimentaires
Si vous avez du mal à obtenir suffisamment de nutriments par votre alimentation seule, vous pouvez envisager de prendre un supplément multivitaminique spécialement conçu pour améliorer la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
8. Éviter tout traumatisme inutile
Les chocs répétés sur les mains ou les pieds peuvent entraîner une fragilité accrue des ongles ainsi qu’une diminution de leur vitesse de croissance. Essayez d’éviter tout traumatisme inutile en portant toujours des chaussures confortables et bien ajustées ainsi qu’en utilisant un équipement approprié lors de la pratique d’un sport.
9. Éviter les produits chimiques agressifs
Les produits chimiques tels que l’eau de Javel, les nettoyants pour four et autres substances corrosives peuvent endommager gravement les ongles. Essayez d’éviter tout contact avec ces produits ou portez des gants en caoutchouc lorsque vous manipulez des substances potentiellement dangereuses.
10. Être patient
Enfin, il est important de se rappeler que la croissance des ongles peut prendre du temps et varier considérablement selon les individus. Soyez patient et continuez à prendre soin de vos ongles régulièrement pour obtenir les meilleurs résultats possibles.
Conclusion
La pousse des ongles dépend en grande partie de notre alimentation, de nos habitudes quotidiennes et du soin que nous leur apportons. En suivant ces astuces simples mais efficaces, vous pouvez accélérer la croissance de vos ongles tout en améliorant leur santé globale. N’oubliez pas d’être patient et persévérant dans votre routine quotidienne pour obtenir les meilleurs résultats possibles !
